치매 초기증상 8가지, 혹시 나도? 자가진단 해보세요

건망증인 줄 알았는데, 혹시 치매일까요?

"어? 내가 지갑을 어디 뒀더라?", "그 사람 이름이 뭐였지?" 나이가 들면서 깜빡깜빡하는 일이 늘어나면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. 단순히 나이 탓인지, 아니면 뇌가 보내는 위험 신호인지 헷갈리시나요? 치매는 조기에 발견하면 진행을 늦추고 일상을 지킬 수 있는 골든타임이 분명히 존재합니다. 오늘 저와 함께 놓치기 쉬운 치매 초기증상 8가지를 꼼꼼히 살펴보고, 막연한 두려움을 확실한 예방으로 바꿔보아요!

 

---

1. 최근 일이 지우개로 지운 듯 사라져요 (기억력 저하)

가장 흔하게 나타나는 첫 번째 신호는 바로 '최근 기억'의 감퇴입니다. 옛날이야기는 기가 막히게 기억하시는데, 정작 "아침에 뭐 드셨어요?"라는 질문에는 대답을 못 하시는 경우가 많아요. 이는 기억을 저장하는 뇌의 '해마'가 손상되면서 나타나는 현상입니다. 힌트를 줘도 전혀 기억하지 못한다면 단순 건망증이 아닌 치매를 의심해봐야 합니다.

 

 

---

2. 늘 다니던 길이 낯설게 느껴져요 (지남력 저하)

수십 년을 살던 동네에서 길을 잃거나, 자주 가던 마트 가는 길이 헷갈리기 시작한다면 주의가 필요합니다. 시간과 장소를 인식하는 능력인 **'지남력'**이 떨어지기 때문인데요. 심한 경우 집 안에서도 화장실을 못 찾는 경우가 생길 수 있습니다. 이는 뇌의 시공간 능력이 저하되고 있다는 강력한 신호일 수 있어요.

 

 

---

3. 적절한 단어가 떠오르지 않아 "그거, 저거"라고 해요

말을 하려는데 단어가 혀끝에서 맴돌기만 하고 입 밖으로 나오지 않아 답답했던 적 있으신가요? 치매 초기에는 사물의 이름이 생각나지 않아 "그거 가져와", "저기 있는 거"라며 대명사를 주로 사용하게 됩니다. 언어 구사력이 눈에 띄게 줄어들고 말수가 적어지는 것도 특징입니다.

 

 

---

4. 익숙했던 요리나 기계 조작이 서툴러져요

평생 해오던 김치찌개 맛이 변했다거나, 매일 쓰던 세탁기 작동법이 갑자기 어렵게 느껴진다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 익숙한 일을 처리하는 수행 능력이 떨어지는 것은 뇌의 전두엽 기능 저하와 관련이 깊습니다. 복잡한 과정을 순서대로 실행하는 데 어려움을 느끼게 되는 것이죠.

 

 

---

5. 성격이 변하고 감정 기복이 심해져요

"우리 엄마가 원래 이런 분이 아닌데..." 온화하던 분이 갑자기 화를 내거나, 의심이 많아져서 "누가 내 돈을 훔쳐갔다"고 주장하기도 합니다. 혹은 반대로 의욕이 없고 만사가 귀찮아지는 우울증 증상을 보이기도 하는데요. 이는 뇌세포 손상으로 인한 감정 조절 기능의 장애 때문입니다. 마음의 병이 아닌 뇌의 변화임을 이해하는 것이 중요해요.

 

 

---

6. 계산이 안 되고 판단력이 흐려져요

물건을 사고 거스름돈을 잘못 받아오거나, 터무니없는 가격에 물건을 덜컥 사 오기도 합니다. 추상적 사고와 판단력이 흐려지기 때문인데요. 상황에 맞지 않는 옷을 입거나 위생 관리에 소홀해지는 모습도 보일 수 있습니다. 복잡한 사고 과정이 필요한 일을 힘겨워하신다면 세심한 관찰이 필요합니다.

 

 

---

7. 물건을 엉뚱한 곳에 두고 못 찾아요

리모컨을 냉장고 안에 넣거나, 지갑을 신발장에 두는 등 물건을 전혀 엉뚱한 장소에 보관합니다. 그리고는 자신이 둔 사실을 잊고 남이 훔쳐갔다고 의심하는 경우가 잦습니다. 단순한 건망증은 곰곰이 생각하면 둔 곳이 떠오르지만, 치매는 그 행위 자체를 기억하지 못한다는 차이가 있습니다.

 

---

8. 걸음걸이와 식습관이 달라져요

최근 연구에 따르면 보행 속도가 느려지거나, 갑자기 단 음식만 찾는 등 식습관의 변화도 치매의 전조증상일 수 있다고 합니다. 뇌의 특정 부위가 위축되면서 신체 조절 능력이나 미각, 식욕 조절 중추에 영향을 미치기 때문입니다. 사소한 신체 변화도 놓치지 말아야 할 이유입니다.

 

---

치매, 두려워 말고 먼저 마주하세요

치매는 더 이상 숨겨야 할 부끄러운 병이 아닙니다. 오늘 알아본 8가지 증상 중 몇 가지가 해당한다고 해서 너무 낙심하지 마세요. 조기에 발견하여 약물 치료와 생활 습관 교정을 병행하면, 사랑하는 가족과의 소중한 시간을 훨씬 더 길게 지킬 수 있습니다.

"혹시?"라는 생각이 든다면, 가까운 치매안심센터나 병원을 찾아 검사를 받아보세요. 빠른 발견이 가장 완벽한 치료입니다. 오늘 부모님께, 혹은 배우자에게 따뜻한 안부 전화 한 통 어떠신가요?

📝 100자 핵심 정리

최근 일 기억 소실, 길 잃음, 단어 떠올리기 힘듦, 성격 변화 등은 단순 노화가 아닌 치매 초기 신호일 수 있습니다. 작은 변화도 놓치지 말고 조기에 검진받는 것이 병의 진행을 늦추는 최고의 예방책입니다. 지금 바로 확인하세요!

 

 

 

유방암에 좋은 음식 5가지와 반드시 피해야 할 식습관 가이드

 

혈액암 초기증상, 무심코 넘기면 안 되는 몸의 신호들

 

레몬즙 효능 7가지, 매일 아침 레몬물이 가져오는 변화

 

집에서 하는 유산소 끝판왕! 실내 자전거 운동 효과 200% 높이는 법